Aktuelles: Ab 01.10. pausiert das SVG Training @Multisport Academy. Am 21.10. geht es weiter!
Generell wird der Zusatzbeitrag für das Athletik- & KraftTraining an den SVG entrichtet. Der Verein ist der Vertragspartner und mietet die Trainingsfläche zu vergünstigten Konditionen. Die sportwissenschaftliche Betreuung durch Mag. M. Martin erfolgt ehrenamtlich.
Hintergrund:
Trainingsstruktur Athletik und Kraft SV Gelnhausen Nachwuchs-/Leistungssport
Status Quo (bis Mitte 2025): Athletik Training erfolgt(e) mannschaftsspezifisch, meist Schwimmeinheiten vorgelagert unter Verantwortung des jeweiligen Trainers beziehungsweise der jeweiligen Trainerin.
Seit 09/2023 findet ergänzend ein 45-minütiges Athletik Training für die erste Mannschaft in der Multisport Academy unter Leitung von Sportwissenschaftler Moritz Martin statt.
Ziel:
Entwicklung der physiologischen und biomechanischen Grundlagen sowie der Belastungsverträglichkeit im Bereich des Athletik- und Krafttrainings, sowie Prävention vor Überlastungen des Wassertrainings. Diese Fähig- und Fertigkeiten sollen aufbauend ab der dritten Mannschaft konsistent entwickelt werden. Regelmäßige Tests ermöglichen einen Qualitätsstandard hinsichtlich der Ausführung der einzelnen Übungen, der gewährleistet, dass mit Eintritt in der ersten in die erste Mannschaft ein qualitatives Krafttraining stattfinden kann.
Qualifikation:
Moritz ist Sportwissenschaftler und Erfinder des SENSOBOARD Systems. Als früherer Leistungssportler und Vize-Weltmeister im Windsurfen sowie Athletik-Trainer für den DLV (400m Hürden) und den DSV (Segel-Nachwuchskader) hat er über viele Jahre Erfahrungen auch in der Betreuung junger Athlet/innen gewinnen können. Außerdem hat er ein Jahr als Sportlehrer am Grimmelshausen Gymnasium in Gelnhausen gearbeitet. Er ist 1983 geboren und lebt mit seiner Frau Laura Martin (AK Weltmeisterin im Triathlon 2023) und den gemeinsamen 5 Kindern in Gelnhausen.
Herangehensweise:
Gemäß dem sportartspezifischen Anforderungsprofil und unter Berücksichtigung der Landesvielseitigkeitstestkriterien sowie der Expertise des Trainerstabs werden circa zwölf sportartspezifische Übungsformen entwickelt.
Diese Übungen werden ab der dritten Mannschaft in einer Athletiktrainingseinheit in der Woche sukzessive und spielerisch einstudiert. Daneben werden auch Grundübungen die Kniebeuge Liegestütze Klimmzüge etc. angelernt. Ebenso Beweglichkeitsübungen.
Ab einem Alter von circa zehn Jahren wird in einer zusätzlichen Landeinheit im Rahmen eines Workouts ein wechselnder Mix dieser Übungen in direkter Aufeinanderfolge durchturnt. Somit entsteht neben dem erlernen der Bewegungsabläufe auch ein kompetitiver und motivationaler Anspruch und die physische und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit wird entwickelt.
Für die erste Mannschaft (ab frühestens ca. 13-14J.) schließt sich mit einer gesonderten Kraft-Trainingseinheit der dritte Baustein an. Hier gilt es eine sinnvolle Zyklisierung zu realisieren, die mit den Wasserinhalten zusammen passt. Im (Hoch-)Leistungsbereich kommen dann noch 1-2 weitere Krafttrainingseinheiten hinzu.
Es entsteht ein Stufenmodell bestehend aus Athletik + Workout + Kraft, das in Gänze dazu führt, dass auch unterschiedliche Sportlertypen Entwicklungspotenziale maximal nutzen. Generell sind Landtrainingseinheiten losgelöst von Wassereinheiten effektiver, da die Trainierenden eine größere Einsatzbereitschaft zeigen und eher bereit sind an ihre Leistungsgrenzen zu gehen.
Kosten:
Es wird eine Kostenbeteiligung von 5€/ Einheit und Teilnehmer/in durch den SVG erhoben und in Rechnung gestellt. Details zur Vorgehensweise erklärt der SVG bzw. die Trainer.
Aktuelle Trainingszeiten:
Di Athletik 15:30-16:15
1. Mannschaft jüngere + 3. Mannschaft
Do 18:30-19:30
1. Mannschaft Kraft-Trainingseinheit
Fr Athletik 16:45-17:30
2. Mannschaft (vor Schwimmtraining)
nachholen der Fr-Einheit Dienstag oder umgekehrt nach Absprache möglich.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Nach den Herbstferien So 10:00-11:00Uhr Workout (auch für Eltern/ Geschwister): 5€/Person
Wer Lust hätte den Sonntag mit zu betreuen bitte bei Moritz melden. (Zugang zur MA etc.)
Zusätzliche Einheit Di oder Fr ebenfalls individuell möglich 5€/ Person.
Hierbei handelt es sich um ein freies Angebot der Multisport Academy - ohne Zusammenhang mit den anderen Trainingszeiten, das direkt mit der Sensosports GmbH abgerechnet wird.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Fragen und Anregungen rund um den Athletik-Trainingsbetrieb und zur Multisport Academy schickst Du am Besten per Email!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Die Sensosports GmbH stellt neben dem Dienstleistungsbereich "Multisport Academy" Trainingsgeräte für Privatnutzer/innen, Physiotherapie und Leistungssport her. Das bekannteste und europaweit patentierte Tool "SENSOBOARD" schult Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit.
Von Mai-September bietet Sensosports Schulung und Kurse im Stand Up Paddling/ WIndsurfen/ Wingfoilen am Stausee Kinzig.
